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2019年03月02日 [食生活]

食事内容と怪我や不調の回復について

こんにちは!
花粉の多い時期に入り始めましたが、大丈夫でしょうか?

また季節の変わり目のこの時期は、とくに自律神経系の不調でお悩みの方が多い時期でもございます。
何かありましたら、ご相談・ご予約下さい!


実は私事ではありますが、先週の土曜の夜にテニスで走り回り、ふくらはぎを肉離れしました。


2〜3日、まともに歩くこともできずに松葉杖をついていましたが、1週間たった今日はだいぶ回復し、普通に歩けています。(運動するにはもうしばらくかかりますが・・)

もちろん自分で治療していましたが、お体の怪我や不調を早期に回復させるには《食事》も重要になってきます!


少し前にトランス脂肪酸についてお伝えしましたが、こちらの記事も参考になればと思います!
https://www.nisshin-oillio.com/sports/eiyou/06.html



いつもありがとうございます。

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かとう ひでゆき


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