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2017年10月18日 [生活習慣]
こんにちは。
陵南整骨院です。


またまた久々のブログになってしまいました。
季節の変わり目をいかがお過ごしでしょうか?
体調等、崩されていませんか?


この時期、『スポーツの秋』とか『食欲の秋』という言葉を聞きますよね。

健康の為にスポーツ!!とか・・・

確かに適度な運動はおススメです。



ですが・・・ここで一つポイントがあります。




毎日の生活の中で、仕事でもスポーツでも、毎回異なる事は殆どないでしょう。
とくにスポーツは、同じ筋肉や関節に繰り返しの動きが多く、体のゆがみの原因にもなります。


例えば野球のピッチャーは、試合や練習で投げ込みをした後に、軽く走る(ランニング)事があります。
これは、単に足腰を鍛えるだけではありません。
投げ込みにより、同じ筋肉や関節に負担をかけていた為、体のバランスが崩れているので、それを修正する為(バランスを整える為)です。



なので、スポーツは体に良くても、体のケアをしっかりせずに続けていると、大きな怪我に繋がります。




体のゆがみを放置しておくと、睡眠の質が落ちて、自然治癒力が働きません。




スポーツをしている人や立ち仕事、座り仕事が長い人は、当院にて定期的な背骨・骨盤調整をおススメしています。



いつもありがとうございます。






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2017年06月08日 [生活習慣]
こんにちは。
陵南整骨院の加藤です。

今日もブログへの訪問ありがとうございます。


今日は多くの痛みやこり、しびれの不調の原因について、改めてお話しさせて頂きます。


そもそも、急な怪我(転倒とか捻挫とか)を除けば、多くの痛みやこり、シビレの不調の原因は長年の生活習慣にあります。


例えば、水道の蛇口から、ポツリポツリと1滴ずつ水がコップに落ちてると状況を想像して下さい。
最初は気づきませんが、段々と水かさが増して、コップからあふれてしまいます。
このあふれた状態が一気に出る痛みやシビレだと思って下さい。

つまりは身体が悪くなる原因はこれまでの生活習慣にあるわけです。
生活習慣とは姿勢や身体の動かし方、食事や睡眠、考え方、発する言葉など、様々です。



そこに原因があるのに、施術を受けて痛みがなくなった(楽になった)から、今までと同じ生活をしていれば、やはりまた同じような状態になります。生活習慣を改めず、とりあえずクスリ飲めばいいとか、思いついた時だけ施術してもらったらいいとか・・・


また、コップの中に水が残っている状態は、不調の原因がまだ残っている状態です。
コップから一気に溢れた水は(これまでの不調の原因の蓄積により)、一気にあふれ出した痛み、シビレ、こりというわけです。


さらに、身体の不調の原因となる長年の生活習慣を見つけて、改善又は負担を軽減していく必要があります。
そこまで意識改革していく事により、根本改善に繋がります。


普段から運動、睡眠、食事は大事です。
では、お仕事や家事をしながらでもできることはないのでしょうか?

身体で気をつけることは『姿勢』、意識としては『言葉』です。

良い姿勢と良い言葉が良い習慣になれば、体も心も大きく変わります。

まずは一度自分の生活を振り返えって、良い生活習慣のあり方を見直してみて下さい。


いつもありがとうございます。





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