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2017年10月18日 [生活習慣]

スポーツは、体に良くも悪くもあります

こんにちは。
陵南整骨院です。


またまた久々のブログになってしまいました。
季節の変わり目をいかがお過ごしでしょうか?
体調等、崩されていませんか?


この時期、『スポーツの秋』とか『食欲の秋』という言葉を聞きますよね。

健康の為にスポーツ!!とか・・・

確かに適度な運動はおススメです。



ですが・・・ここで一つポイントがあります。




毎日の生活の中で、仕事でもスポーツでも、毎回異なる事は殆どないでしょう。
とくにスポーツは、同じ筋肉や関節に繰り返しの動きが多く、体のゆがみの原因にもなります。


例えば野球のピッチャーは、試合や練習で投げ込みをした後に、軽く走る(ランニング)事があります。
これは、単に足腰を鍛えるだけではありません。
投げ込みにより、同じ筋肉や関節に負担をかけていた為、体のバランスが崩れているので、それを修正する為(バランスを整える為)です。



なので、スポーツは体に良くても、体のケアをしっかりせずに続けていると、大きな怪我に繋がります。




体のゆがみを放置しておくと、睡眠の質が落ちて、自然治癒力が働きません。




スポーツをしている人や立ち仕事、座り仕事が長い人は、当院にて定期的な背骨・骨盤調整をおススメしています。



いつもありがとうございます。






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